Вітаю, спільнота.

Я майже впевнений, що тут є люди які полюбляють челенджи і спорт. Є пропозиція 14 денного міні «марафону». Правила досить прості – кожен день я буду постити youtube відео з тренуваннями. Відео не мої, просто за роки зібрав непогану добірку. Тривалість – від 10 до 30 хвилин. Ніякого інвентарю не потрібно - усі вправи тільки з власною вагою. Рівень складності – новачок. У будь який зручний час, у будь якому місці з інтернетом ви просто повторюєте вправи на відео. Одно з головних правил – не пропускати жодного дня. У результаті тренуєте дисципліну та силу волі, ну і бонусом – гарний настрій. Кажуть при заняттях спортом виділяються нейрохімічні речовини, що безпосередньо піднімають настрій і знижують тривогу. З власного досвіду повністю підтверджую.

Якщо вас це зацікавило і ви гадаєте що зможете на протязі двох тижнів кожен день виділяти до 30 хвилин на тренування - залиште коментар «+1». Для себе я вирішив: розпочну цю серію постів, якщо погодяться принаймні дві людини. Я вважаю, що це аж ніяк не амбіційна мета 😊.