4.3.26

Більш менш продуктивний день.
❌⭐❌⭐⭐
Знову не вийшло з їжею. Така жесть, збила режим та не иожу увійти.
Сьогодні ДУЖЕ старалася, але під вечір все одно почала перебирати калорії. І якби я ще наїлася! Я ж голодна.

Фіз.активність ок - і кроки пройшла, і йогу поробила. Прям так полюбила її. Вчора зустрічалися з сестрою, і думали, як нам ходити в зал, хоча б 2-3 рази на тиждень, щоб підтримувати м’язи. Не придумали. Бо здебільшого я ввечері працюю, а вона вранці і вдень.

Далі я змінила систему. Тредс, читання художки та філософії я згорнула в одне, бо зазвичай легко виконувала все.
Останніми днями пересиджую в тредсі. Вчора був срач цікавий, сьогодні пост писала, і час закінчився, т я дописувала,і потім заходила перевірити.
Так що тут мінус.

І дві важливі цілі: вести соцмережі - свої та асоціації. Сьогодні зробила пост в асоціацію та в свої. 🎉

А також дійти до лікарів, до яких я вже давно планую дійти, і дбати про своє здоров’я.
Сьогодні купила ліки, які мені прописували, проп’ю ще цей курс. А піду до пульмонолога (спочатку на флюрографію), і до дерматолога.
А гастроентеролога лишу на наступний місяць, бо там багато аналізів ще.
Так що кожного дня буду намагатися робити щось для того, щоб до кінця місяця “закрити” ці болячки.
Ох не люблю лікарів і поліклініки!!! Та шо робить?.. Вже так далі не можна.

А так сьогодні працювала, навіть сподобалось, скільки я грошей заробила. Приємно. Писала пост. Теж подобається творчість. Це не можна зробити відчужено від себе. Треба увійти в контакт з собою. Але коли я виходжу,я виходжу з режиму функціонування. Це ніби різні режими.
І тоді переїдаю, і це все.

Ще сьогодні себе спіймала на думці, що мені стрьомно чимось захоплюватися. Типу я таке відчуваю, наприклад, коли бачу багато статей з психотерапії!!! 🥹😲
І це якось прям так вау!!! Або я подумала, що можна купити класних весняних шмоток! І одразу стало ніяково, і я відкинула цю думку. Ніби я боюся, що мені стане надто добре.

Може, це теж “прокачувати”? Принаймні, ставити собі плюсик, коли я себе не зупинила в своїх бажаннях. Така якась ейфорія одразу на мене найшла,як я це написала…

Бляха. Думала, за рік все порішаю,і ось вже третій місяць…
Блін, якби ви бачили той мій календар, де я собі розписала плани… 🫣 Дуже все щільно. Добре, якщо встигну половину!