11.2.26

⭐⭐❌⭐⭐
Сьогодні отако.
Окей, я не можу дуже прям точно порахувати калорії, тому, якщо і не вклалася, то на 10-30 кк. Вже зарахую собі цей день.
Не було часу поїсти до 16 години.
Зранку тільки випила капучино і шматочок тоста, а потім працювала.
Тож трохи зекономила.

Фіз. активність зробила навіть подвійну. Пройшла 8к кроків, але була крепатура після вчора, і я захотіла ще зробити розслабляючу йогу, таку для розминки. Кайфонула!

А стратила я на тредсі.
Вчора не могла довго заснути вночі. Гортала стрічку і вичерпала ліміт. А сьогодні зранку забула про це, заходила, трохи дивилася. Я пересиділа не більше 10 хв, аое все ж…

З читанням ок.

Задоволена, сьогодні вдалося зробити кілька справ, які давно висіли: сплатила податок, зробила картинки для посту в соцмережі, знайшла та переклала книгу про супервізії. Ще була зустріч з колегами по супервізійній групі. Обговорили декілька моментів. Працювала з пацієнтами, само собою.
Ще отримала гарні новини про нашу спільноту. Є надія на якийсь розвиток.

З не дуже хорошого - накрутилася, чи я хороший терапевт 🙄
Оце я люблю! Знайду якусь причину і буду її роздувати, знаходити підтвердження, закінчу тим, що мені час кидати це все і йти працювати касиром в Фору. Що ресурса в мене немає, я вигорівша, моральних сил працювати немає, то й не треба мучити людей, краще покинути це.
Але сбд мішка мені трохи допоміг…
Треба реально щось приймати, щоб себе підтримати, бо так теж важко, ще й їсти особливо не поїси.
До речі, зараз думаю, чи не може від сбд бути апетит.

Не знаю, що з цього всього буде