2.2.26

Отакої!
⭐⭐⭐⭐⭐
Сьогодні все зробила!
Найбільше мене порадувало вкластися в норму калорій. Це було важко, але не прям взагалі неможливо. Найважче зупиняти себе, коли за звичкою хочеться з’їсти чогось соложенького, чи коли ще здається, що бутерброд з ковбасою - то не так і страшно.
Але вийшло. Порадувало, що це таки можливо. Допомогло їсти повільніше, тоді приходить відчуття ситості, поки ще багато не з’їла.
І тішить думка, що якщо так переналаштувати себе, звикнути, то мені буде ок, і я буду собі подобатися.

Далі простіше. Хоч я і ходила сьогодні гуляти, але 8к кроків не пройшла. Зробила ввечері йогу, яка допомогла мені розслабитися. Було приємно.

Почитати художку та філософію неважко, закрити тредс теж. Вже під вечір знов хотіла трохи посидіти, чекала півночі, але потім хвилин через 10 вийшла.

А так зранку був поганий настрій, якась така втома, прибитість.
І в цьому минув день.
Лише під вечір трохи поспала і стало краще. І от під час йоги відпустило, і коли я зрозуміла, що можна переналаштувати харчування і має бути ок.

Сьогодні багато чого робила, спілкувалася, працювала з пацієнтами. Всього навіть не описати. Купа контактів. Але це все було як в тумані. Ніби пильним мішком вдарена.
Лише ввечері стало окей.
Ще думала про те, що, можливо, налякало в суботу групу проводити на кухні (бо там можна було хоч натопити). Чи ці розлучення близьких мені людей. Паскудно себе почувала.
Щось робила просто аби робити, бо справ багато, і немає часу чекати, поки мені покращає.
Радує, що таки відпустило.
Ще дивувало сьогодні, що люди мали до мене якісь справи і прив’язаності, тоді як я всередині себе взагалі не дуже відчувала, що я присутня в цьому світі.

Але добре, що день гарно завершився.
Сподіваюся, завтра теж буду себе відносно добре почувати.