4.4.26

З хороших новин: я не здохла.
Провели сертифікацію.
Отримала статус супервізора.
Сходила на консультацію до психіатра.
Не набрала вагу на всіх цих стресах (але і не скинула).

З поганих новин:
Поставили діагноз “соматизований депресивних синдром”, прописали антидепресанти.
Я написала план на наступний місяць і ОХУЇЛА скільки там всього треба встигнути зробити,я просто ору в ахуї!!!
І ще тиждень випаде на Трускавець (+ тиждень регресії до, та тиждень регресії після!).

Я навіть не додавала жодних нових активностей, бо в мене і так не виходило регулярно втримувати те, що я планувала.
Винахід з планування цього разу - я розписала на кожен день задачі (які зараз можна передбачити). І я вже в ахуї як їх багато. Якщо, наприклад, день зайнятий активністю на весь день (типу запис подкасту чи зустріч з батьками), тоді 5-7 справ в цей день. Якщо немає”великої активності”, то може бути 15-17. Може,і невеликих. Типу написати повідомлення про те-то, чи скинути гроші. Але поки я все одно ору від встого цього.

Сьогодні гуляли з дівчатами. Ходили в ботсад на магнолії. Потім їли суші.
Хороший сонячний весняний день.
Навіть вони мене якось оживили та разворушили.
Але зайти купити антидепресанти я побоялася(