Ви помічали, що зараз, у ці… кхм… цікави часи, тривожним людям навіть якось трохи легше, ніж зазвичай? І справа навіть не в тому, що люди з тривожним розладом заздалегідь готові до всіх можливих проблем, хоча б подумки (але це допомагає).
Як реагує на тривогу нормальний мозок?

Мозок(М): - Гей. ГЕЙ! Тут це… а раптом ТИГР?!!!
Людина(Л): - Ох. Ну зараз… під ліжком немає. У вікні? Теж немає. Шафа? Теж немає. Тигра немає, заспокойся.
М: - фухх… помилкова тривога, ось тобі крапельку дофаміну і ендорфінів.

Як у людей з тривожним розладом?

Мозок: -ААААА!!!! МИ ВСІ ПОМРЕМО!!!1!1!!
Людина: - Ох. Що знову сталося?
М: -ААААА! Не знаю. А раптом щось?
Л: - Ну що?
М: - Тигр?
Л: - …. ну добре. Під ліжком немає. У вікні? Теж немає. Шафа? Теж немає. Тигра немає, заспокойся.
М: - Тобто ти не бачиш тигра?
Л: - Так, його ніде немає.
М: - Ти розумієш, що це означає?
Л: - ….
М: - ….
Л: - ….
М: - НЕВИДИМИЙ ТИГР!!!! МИ ВСІ ПОМРЕМО!!!!!!!
щедро відсипає кортизолу і норадреналіну

Тобто, якщо трохи серйозніше, то нормальна реакція на тривогу - це перевірити, нічого не знайти і заспокоїтися. Атипова реакція - перевірити, нічого не знайти і виділити більше ресурсів для більш ретельної перевірки. Якщо це не допомогло - повторити. Поки ресурс не закінчиться.

Вкрай неприємно.

Однак, зараз ми живемо в світі, де не тільки тигри, але і отруйні змії, тиранозаври і саблезубі пінгвіни навколо постійно! Досить лише виглянути у вікно.

У нормальних людей це означає постійне виділення кортизолу і норадреналіну, і постійну витрату ресурсу.
А у тривожних людей? Аналогічна втрата ресурсу… але вона не прогресує! Тому що мозок шукає небезпеку і знаходить її. А іноді навіть знає, що з нею робити. Це означає рівну, передбачувану і кінцеву витрату ресурсу, що на тлі звичайного їхнього стану - цілком собі поліпшення.

Світ нарешті виглядає таким, яким його бачить мозок тривожника.

Хех… Ну, хоч щось.